Defined 500 Abs

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Cameron Kramer

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

50 Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

100 Bicycle Crunches

3 minutos

100 Crunches

3 minutos

Rest

30 segundos

100 Bicycle Crunches

3 minutos

Rest

10 segundos

100 Double Crunches

3 minutos

Leg Holds

5 minutos

Workout Discussion

26 Jul

Cameron K.

I got a 6 pack the first time I did this

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