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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Floor Cobra
Floor Cobra
20 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos

Serie 2: 8 rondas
Squat Presses
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Full Body
6 minutos, Modero


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