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Descripción

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Rest
Rest
25 segundos
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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