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Ejercicios intensos

Back & Biceps Phase 2

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbells, Dumbbells

J P
 		    Añadido por J P
Back & Biceps Phase 2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

7-6-15

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Preacher Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Behind-Back Cable Curl
1 minuto
Behind-the-Neck Pull Downs
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Cross Body Hammer Curl
1 minuto
Reverse Grip Pull Down
1 minuto

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