Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Backtivation

Intenso   13 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells

James Montgomery
 		    Añadido por James Montgomery
Backtivation
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bent-Arm Dumbell Pullover
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 4 rondas
One Arm Dumbbell Row
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 4 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 4: 4 rondas
Wide-Grip Pullups
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Entrenamientos relacionados

Back
Back
4 minutos 7 segundos, Modero
Back
Back
1 hora 50 minutos, Intenso
Back
Back
27 minutos, Intenso
Workout B (1hr)
Workout B (1hr)
1 hora, Principiante
Pull
Pull
36 minutos, Intenso
PPL Back 2
PPL Back 2
33 minutos 43 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutos 51 segundos, Principiante
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 minutos 36 segundos, Intenso
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutos 48 segundos, Intenso
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 minutos 20 segundos, Intenso
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 minutos 58 segundos, Modero
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 minutos 27 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Principiante 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
Feel The Burn! ABS.

Feel The Burn! ABS.

Intenso 16 min  
Core  
Delt - Mass Routine

Delt - Mass Routine

Intenso 15 min  
Upper Body  
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Principiante 11 min  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step
Back Stretches

Back Stretches

Principiante 4 min  
Back  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito