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Serie 1: 2 rondas
30 segundos
50 Crunches
50 Crunches
1 minuto 20 segundos
50 Tricep Dips
50 Tricep Dips
1 minuto 15 segundos
50 Cross Body Crunches
50 Cross Body Crunches
1 minuto 20 segundos
8 Down Unders
8 Down Unders
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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9 minutos 35 segundos, Modero
All Day
2 minutos 35 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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