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Descripción

Makes your heart beat fast, its a good exercise.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
30 segundos
Running
Running
1 minuto
Run
Run
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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