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NAVY


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Supermans
Supermans
3 minutos
Double Crunches
Double Crunches
3 minutos
Ab Curls
Ab Curls
2 minutos
Floor Wipers
Floor Wipers
2 minutos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minutos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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