Ejercicios intensos

Arms

Intenso Duration 50 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbells, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Añadido por Ambar Deshkar

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

5 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minutos

Cable Tricep Push Down

5 minutos

Alternating Incline Dumbbell Curl

5 minutos

Lying Dumbbell Tricep Extensions

5 minutos

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

2 minutos 30 segundos

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

2 minutos 30 segundos

Tricep Dips

5 minutos

Preacher Curl

5 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutos

Hammer Curls

5 minutos

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