#hiitweek - Day Four

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Mike Sneddon

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

The workout for day four of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Knees to Elbows

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

15 segundos

The Heisman Shuffle

30 segundos

Rest

15 segundos

Snowboard Hops

30 segundos

Rest

15 segundos

Rapid Punches

30 segundos

Rest

15 segundos

Ice Skaters

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Up and Rotation

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Sit Holds

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Quick Hiit

30 minutos 30 segundos, Modero

HIIT 1

12 minutos 30 segundos, Modero

Hiit Workout

8 minutos 15 segundos, Intenso

HIIT

20 minutos 10 segundos, Modero

4 Minute HIIT

3 minutos 50 segundos, Modero

HIIT B

31 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.