#hiitweek - Day One

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Mike Sneddon

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

15 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Straight Punches

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.