#D1 Abs

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Spiderman Planks

45 segundos

Floor Wipers

45 segundos

Diamond Crunches

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Leg Lift V&H

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Oblique Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 2 rondas

Hanging Knee Raises

30 segundos

Hanging L Raises

30 segundos

Left Knee Raises

30 segundos

Right Knee Raises

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rolling Back Stretch

30 segundos

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