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Serie 1: 1 ronda
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
40 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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Back To Level
3 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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