#hiitweek - Day Two

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Mike Sneddon

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Side Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Basketball Shots

30 segundos

Rest

15 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Rest

15 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

Jog on the Spot

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Lateral Walk

30 segundos

Rest

15 segundos

1 2 Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit Up 1-2

30 segundos

Rest

15 segundos

Knees To Chest

30 segundos

Rest

15 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank with Toe Taps

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.