Workout

Intenso Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por David Sanchez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squats

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Jump Squats

1 minuto

Lemon Squeezers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Frog Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

90 Degree Hang

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Oblique V-Sits

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

90-90 Crunch Taps

1 minuto

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