Ejercicios intensos

Body Booster

Intenso Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Barbells, Pull Up Bar

Añadido por un entrenador personal Garth Petersen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Superset all exercises

Exercises

Serie 1: 3 rondas

1 2 Burpees

1 minuto

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

Plank Bird Dog

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

45 segundos

Pull-ups

45 segundos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

45 segundos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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