Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
2 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
2 minutos
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minutos
3 Point Touches
3 Point Touches
3 minutos
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
3 minutos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
3 minutos
Bear Crawls
Bear Crawls
3 minutos
Butterfly
Butterfly
5 minutos
Clams
Clams
5 minutos
Basic Move
Basic Move
5 minutos
Bicep Stretches
Bicep Stretches
2 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minutos


Entrenamientos relacionados

My Work Out
1 hora 4 minutos 40 segundos, Modero
K
8 minutos 36 segundos, Modero
Without Thuis
11 minutos, Modero
Monday
44 minutos, Modero
Thursday
41 minutos 30 segundos, Modero
All Body
14 minutos 40 segundos, Modero

Power Systems Kettlebells
Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Modero 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
100 Calories

100 Calories

Principiante 100 seg  
FAB abs

FAB abs

Modero 5 min  
Core   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Principiante 11 min  
Full Body   No Equipment
Fast Abs

Fast Abs

Modero 4 min  
Core  

Categorías