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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
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30 segundos
Rest
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30 segundos
Crunches
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1 minuto 30 segundos
Bicycle Crunches
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1 minuto 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 30 segundos
Squats
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1 minuto
Transition
Transition
30 segundos
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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