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Ejercicios intensos

Split After Hiit ⚕️

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Añadido por Ruby ッ
Split After Hiit ⚕️
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
10 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Half Split
Half Split
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 segundos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Half Split
Half Split
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos

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