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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
3 minutos
7 Point Touches
7 Point Touches
5 minutos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 minutos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto


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1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Quotidien
1 minuto 10 segundos,
Daily
1 minuto 50 segundos, Modero
Daily
18 minutos, Principiante


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