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Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 15 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto 15 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 15 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 segundos


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