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Descripción

Morning basics


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
L-Pull-ups
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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