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Descripción

Pushups/Squats/Launches/Side Dips


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Basic Move
2 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minutos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Basic Move
2 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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