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Ejercicios para principiantes

ABs

Principiante   17 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Trexy Joyce Ramos
 		    Añadido por Trexy Joyce Ramos
ABs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bridge on Ball
Bridge on Ball
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Ball Mountain Climbers
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