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Ejercicios moderados

Planks

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Dex Parrish
 		    Añadido por un entrenador personal Dex Parrish
Planks
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Planks on Swiss Ball

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side to Side Elbow Plank on Ball
Side to Side Elbow Plank on Ball
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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