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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto


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