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Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Nick Radi

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Train hard.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Crunches

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Ab Curls

1 minuto

Push-Ups

10 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 2 rondas

Elbow Plank

30 segundos

Burpees

1 minuto

Squat Jumps

20 segundos

Rest

45 segundos

Serie 5: 2 rondas

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

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