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Descripción

This is a moderate challenge to improve your flexibility.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto


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Total Body
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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