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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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