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Ejercicios para principiantes

123

Principiante   8 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest

Equipo: Stability Ball

Sebastian Shemel
 		    Añadido por Sebastian Shemel
123
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto

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