Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Beginning Workout
7 minutos 5 segundos, Principiante
Body Workout
6 minutos, Intenso
My Workout
23 minutos 45 segundos, Modero
Crazy Workout
1 hora 57 minutos, Intenso
Rapid Workout
6 minutos 5 segundos, Principiante
Daily Workout
7 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías