All About Abs

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Em Mmmmm

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ab Chop Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Rest

10 segundos

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Rest

10 segundos

Bird Dog

1 minuto

Rest

10 segundos

Bodyweight Tricep Extension

1 minuto

Rest

40 segundos

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Rest

15 segundos

Cat Cow

1 minuto

Rest

35 segundos

Elbow Plank

1 minuto

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