Ejercicios moderados

Core

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Medicine Ball, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Añadido por Sam Fumanti

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Rest

30 segundos

Rapid Punches

30 segundos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Rest

30 segundos

Burpees

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Rest

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

30 segundos

Supermans

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Rest

30 segundos

Side Slides

30 segundos

Dumbbell Fly

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 segundos

Entrenamientos relacionados

35 minutos 30 segundos, Modero

13 minutos 45 segundos, Modero

35 minutos 5 segundos, Intenso

30 minutos, Modero

26 minutos 16 segundos, Intenso

43 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Super Circuit

Full Body Super Circuit

32 minutos, Intenso

Full Body Start Up

Full Body Start Up

12 minutos 44 segundos, Intenso

10- Minute Upper Blast

10- Minute Upper Blast

12 minutos, Intenso

18 minutos 20 segundos, Intenso

35 minutos 30 segundos, Intenso