iShapeUp

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Añadido por Mariam Amiri

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Get in shape

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

40 segundos

Crunches

35 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Crunches

35 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Mountain Climbers

40 segundos

Jog In Place

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Burpees

30 segundos

Crunches

40 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

40 segundos

Serie 4: 3 rondas

Jog In Place

30 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

20 segundos

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