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Descripción

A mix of sit ups and crunches :-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Squats On Tip Toes
Squats On Tip Toes
45 segundos
Squats
Squats
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
40 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Hip Pops
Hip Pops
15 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos


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Sit-up
6 minutos 15 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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