Ejercicios moderados

Work Out A

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Añadido por Samuel Glover

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Chin Ups

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutos

Serie 4: 2 rondas

Face Pulls

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Standing Cable Crunch

1 minuto

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