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help build muscle and prevent injuries


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto


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Workout
9 minutos 46 segundos, Modero
5-min Workout
5 minutos, Modero


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