Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Glute Day

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Alexis Stubbs
 		    Añadido por Alexis Stubbs
Glute Day
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutos
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto 15 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
2 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 30 segundos
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Glutes Day
Glutes Day
11 minutos 30 segundos, Modero
Glutes
Glutes
7 minutos 30 segundos, Modero
Glut Day
Glut Day
8 minutos 20 segundos, Modero
Glutes
Glutes
1 hora 56 minutos, Modero
Glutes
Glutes
21 minutos 42 segundos, Intenso
Glutes
Glutes
45 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutos 5 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutos 23 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Intenso 16 min  
Lower Body  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Modero 5 min  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
Squats Logging

Squats Logging

Intenso 5 seg  
Legs  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito