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Serie 1: 1 ronda
"O" Balance
"O" Balance
10 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
15 segundos
Basic Move
Basic Move
5 segundos
C Curve Punches
C Curve Punches
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Fifer Scissors
Fifer Scissors
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
15 segundos
In and Outs
In and Outs
15 segundos
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
15 segundos


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Flat Tummy 1
2 minutos 9 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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