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Descripción

Works abs, tones other parts of everything


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
45 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Raised Legs Push-Ups
45 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Dumbell Stuff
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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