Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Use multi muscle exercise 100% sets


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 8 rondas
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Tabata 1
12 minutos, Intenso
Tabata
18 minutos 20 segundos, Principiante
Laurice
8 minutos, Modero
Totally Tabata
8 minutos, Modero
Tabata
4 minutos 15 segundos, Intenso
Tabata
10 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Modero 5 min  
Core   No Equipment
Chester

Chester

Intenso 18 min  
Shoulders   Wall

Categorías