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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Body Circles
Body Circles
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
30 segundos
Down Unders
Down Unders
30 segundos


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9 minutos 28 segundos,
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7 minutos 30 segundos, Principiante


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