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Ejercicios moderados

Quick Workout

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Andy Weldon
 		    Añadido por Andy Weldon
Quick Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ice Skaters
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1 minuto
Ball Foot to Hand Pass
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20 reps
Foot Taps
❤️ Moderado (Zona 2)
Foot Taps
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Front Kicks
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1 minuto
Chaturanga Run
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1 minuto
Prisoner Squats
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60 reps

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