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Ejercicios moderados

Mid Section Work Out

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells

David Kelland
 		    Añadido por David Kelland
Mid Section Work Out
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cross Leg Obliques
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2 minutos
Ab Choppers
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2 minutos
Dumbbell Chest Press
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2 minutos
Elbows-Out Chest Stretches
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
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1 minuto
Bicycle Crunches Fast
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Rest
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1 minuto
Push-Ups Fast
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30 segundos

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