Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Back 1.

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Nita Jankharia
 		    Añadido por Nita Jankharia
Back 1.
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 segundos
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
40 segundos
Body Circles
Body Circles
40 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
40 segundos
Camel
Camel
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Entrenamientos relacionados

Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
2 minutos 56 segundos, Intenso
Low Back
Low Back
3 minutos, Modero
Start
Start
3 minutos 30 segundos, Principiante
Arms
Arms
2 minutos 10 segundos, Principiante
Back 1
Back 1
2 minutos 3 segundos, Modero
Back WO
Back WO
6 minutos 10 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutos 49 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito