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Ejercicios moderados

Push-w1

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Añadido por Richie Beadle
Push-w1
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios con barra
Descripción

Push workout 1

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Db Arnold Press
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

Serie 4: 4 rondas
Bench Skull Crusher
1 minuto
Bench Dips
1 minuto

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