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Descripción

From the TIU girls


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jog
Jog
3 minutos
Run
1 minuto
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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8 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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