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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 segundos
Plank
Plank
25 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 segundos
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 segundos


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