Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
12 reps
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
15 reps
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Awaken The Athlete (The Child)
1 hora 27 minutos 21 segundos, Intenso
WE DID IT! | REBEL
1 hora 2 minutos 4 segundos, Intenso
Routine stretching | Souplesse | Etirements | 60 mn
1 hora 3 minutos 51 segundos, Modero
The Unbound Lower Armor Forge
48 minutos 25 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Austin’s Monday Workout V1
32 minutos 53 segundos, Modero
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Modero
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 minutos 40 segundos, Intenso
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Quickly

Bodyweight Quickly

Intenso 30 min  
Full Body   Wall, Stability Ball
One Hundred

One Hundred

Intenso 29 min  
Glutes  
100 Push Ups

100 Push Ups

Modero 11 min  
Chest  
Thursday : Arms Lower Abs

Thursday : Arms Lower Abs

Intenso 5 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorías