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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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